10 minutes par jour pour se sentir bien grâce à la médecine chinoise

Éditions Grancher

Le mot de l'éditeur :
Millénaire, la médecine chinoise est fondée sur les lois de la nature et les saisons. Elle comprend la diététique, les massages, l’acupuncture, l’usage des plantes mais aussi l’activité corporelle et la méditation. Accessible à toute la famille, elle est riche de remèdes efficaces, simples à mettre en place au quotidien.

Cet ouvrage vous propose de nombreux conseils santé basés sur la médecine chinoise, qu’il s’agisse de soigner les petits maux du quotidien (troubles digestifs, rhumes…), de garder un bon mental, de se détoxifier, de retrouver la ligne ou tout simplement de rester en pleine forme. Car la médecine chinoise n’est pas qu’un ensemble de remèdes, elle agit en premier lieu au niveau préventif, pour booster votre tonus tout au long de l’année.

Chaque jour, découvrez un geste santé à la chinoise :
   - Un aliment ou une règle diététique utile
   - Une plante et ses bienfaits
   - Un automassage
   - Un exercice de méditation ou de respiration
   - Un exercice de qi gong, gymnastique chinoise de santé
Suivez pas à pas nos conseils pour entrer dans le monde de la médecine chinoise et rester longtemps en pleine santé.

Quelques mots sur l'auteur :
Véronique Liégeois
Véronique Liégeois est diététicienne-nutritionniste. Elle anime des ateliers culinaires et diététiques pour les patients atteints de maladies chroniques. Également diplômée en médecine chinoise et de la Fédération des enseignants de Qi Gong (FEQGAE). Elle a mis en place des programmes spécifiques de Qi Qong adapté et livre dans ses ouvrages les petits secrets qu’elle a appris de sa pratique et de ses nombreux séjours en Chine.

Auteure de nombreux livres sur l’alimentation et le bien-être, elle intervient régulièrement dans la presse. Soucieuse d’une prise en charge globale de la santé, elle enrichit désormais ses conseils diététiques grâce à la médecine chinoise, au qi gong et à l’aromathérapie.