Le pouvoir de la méditation

Éditions de Mortagne

Le mot de l'éditeur :

Cet ouvrage a pour but d'apaiser les émotions qui nous habitent et de nous rendre conscients de nos pensées, afin d'échapper à l'emprise de notre ego. C'est un outil efficace qui nous pousse à la réflexion au quotidien et nous montre comment nous détacher de nos tourments pour accéder à notre plein potentiel et à la paix intérieure. S'appuyant sur ses expériences et sa pratique en tant que coach de vie, Sarah Bouchard s'est penchée sur 49 sujets à méditer qui sont d'actualité dans notre société.

En toute simplicité, elle accompagne le lecteur dans une méditation et une réflexion sur lui-même qui lui permettront d'accepter l'être humain qu'il est et d'améliorer sa vie sur tous les plans. Pour chaque sujet, l'auteure donne une explication préalable, la liste des bienfaits de la méditation suggérée, puis un exercice, soit de méditation ou de visualisation, et enfin un résumé vous rappelant les points importants à retenir pour ce thème.

Quelques mots sur l'auteur :

Sarah Bouchard
Coach de vie, Sarah Bouchard est titulaire d’un diplôme en relations humaines et d’une certification en hypnose thérapeutique émise par L’Académie d’hypnose thérapeutique du Québec. Observatrice des conséquences des troubles anxieux sur le développement personnel, sur le plan physique et psychologique de sa clientèle, elle a choisi d’en faire son champ de spécialisation. Son approche englobe également d’autres problématiques comme les difficultés relationnelles, la dépendance affective, le manque d’estime et de confiance en soi.